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Ana Ni Ribeiro
Ana Ni Ribeiro 'A Nitricionista'

A sopa

Para além de ser extremamente saciante pelo seu alto teor em fibras, controlando-nos na tentação de exagerar nas opções que se seguem, é rica em sais minerais, vitaminas, água e tem poucas calorias.

A brigada das marmitas

As pessoas que levam o almoço para o emprego não o fazem por não terem dinheiro ou por faltarem amigos. Mostram que são modernas. Para quê gastar uma hora a comer mal e caro num restaurante que não presta, se pode ser aproveitada para poupar e ser mais saudável?

10 dicas para a gravidez

O corpo da grávida sofre alterações de modo a assegurar a vitalidade do feto. O plano alimentar tem de cobrir as necessidades de ambos, bem como preparar o parto e a amamentação.

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