Para além de ser extremamente saciante pelo seu alto teor em fibras, controlando-nos na tentação de exagerar nas opções que se seguem, é rica em sais minerais, vitaminas, água e tem poucas calorias.
As pessoas que levam o almoço para o emprego não o fazem por não terem dinheiro ou por faltarem amigos. Mostram que são modernas. Para quê gastar uma hora a comer mal e caro num restaurante que não presta, se pode ser aproveitada para poupar e ser mais saudável?
O corpo da grávida sofre alterações de modo a assegurar a vitalidade do feto. O plano alimentar tem de cobrir as necessidades de ambos, bem como preparar o parto e a amamentação.