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10 erros que não a deixam emagrecer

Há erros na dieta que não a deixam perder peso

Erro: comprar versões 'diet', 'light' ou 'magras' - Esqueça estas versões dos produtos industrializados.

Erro: Só fazer treino cardio e esquecer-se da musculação

Erro: pensar que uma hora na passadeira é melhor do que treino curto e focado

Erro: não dormir o suficiente

Erro: estabelecer objetivos irrealistas

Erro: não beber água suficiente

Erro: pesar-se demasiadas vezes

Erro: não comer o suficiente

Erro: não comer proteína suficiente

Erro: focar-se na perda de peso em vez de se focar na perda da gordura

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