Alimentos que fazem perder a barriga

Consiga uma barriga lisa e de fazer inveja sem esforço

CHÁ VERDE - Além de ser um poderoso diurético natural, contribuindo para a eliminação de líquidos e de toxinas, o chá verde acelera o metabolismo, o que a ajude a emagrecer

AMÊNDOAS - Segundo um estudo do 'Journal of Nutrition', publicado em novembro, há uma quantidade certa de amêndoas a comer diariamente para a perda de peso, especialmente para eliminar a gordura da barriga: 35 gramas, cerca de um quarto de uma chávena

AVEIA - Rica em fibras, a aveia controla os níveis de açúcar no sangue e colabora para o bom funcionamento do intestino

ABACATE - Promove O bom funcionamento dos intestinos, ou seja, acaba com a prisão de ventre. Também ajuda a reduzir a gordura abdominal e ainda a controlar o apetite

CHIA - Quando entra em contato com a água, a semente de chia aumenta de tamanho e forma uma substância viscosa que ajuda a metabolizar as gorduras. Além disso, retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade

BANANA - Com uma má reputação devido as suas calorias, a banana é um alimento rico em fibra e em potássio o que é essencial para o nosso sistema digestivo reduzindo o efeito “inchaço”. A melhor alternativa é consumi-la ainda jovem e não madura

GENGIBRE - Este alimento termogénico ajuda-o a perder peso, acelera-lhe o metabolismo e melhora o sistema gastrointestinal

Notícia