Notícia

Saúde

Truque para beber 2 litros de água por dia

É a quantidade de água que devemos beber por dia para ser saudável, ficar sem celulite e com uma pele linda. Siga este truque e beba tudo sem esforço.
Por Inês Neves | 28 de janeiro de 2017 às 08:00
...
Truque para beber 2 litros de água por dia

Deve beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Mas, por vezes, não é fácil, sobretudo no inverno.

Esquece-se e só se lembra quando o corpo já está sedento? Por isso, mostramos-lhe este truque infalível, dado pela nutricionista Lilian Barros, para garantir que bebe a água de que precisa ao longo do dia.

Basta organizar-se e beber um copo de água de 300 ml na hora certa:

- antes de tomar o pequeno-almoço

- antes do almoço

- antes de jantar

- antes de se deitar

Com isto, já conseguiu beber 1,2 litros.

Para conseguir o resto, basta beber uma infusão ao pequeno-almoço, um chá ao lanche, ou uma garrafa de água, e já bebeu, toda a água que precisa.

Comentários

Comentários
este é o seu espaço para poder comentar as nossas notícias!

Mais Lidas

+ Lidas

Newsletter

Newsletter

Subscreva a newsletter e receba diáriamente todas as noticias de forma confortável