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Quer ficar igual a Kate Middleton? Desvendamos-lhe a dieta milagrosa

Conheça os segredos dos hábitos e das rotinas alimentares da duquesa de Cambridge para se manter sempre em forma.
23 de maio de 2020 às 18:35
Todas as vezes que vimos o corpão de Kate Middleton
Kate Middleton
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kate middleton
Kate middleton
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Uma das imagens de Kate que mais correu mundo, datada do tempo da universidade em que a agora duquesa fez de modelo por um dia, desfilando com um biquini coberto por um tecido transparente. O fato entrou recentemente num leilão milionário
Kate Middleton, George, realeza, monarquia, Inglaterra, roupa, look, estilo, descontraído, mãe, filho, maternidade
Kate Middleton
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Kate Middleton, de 38 anos de idade, é uma referência para muitos ingleses e para mulheres de todo o mundo. 

Os 'looks' escolhidos pela duquesa de Cambridge fazem, desde sempre, sucesso. Agora, a mulher de William começa também a ser uma 'influencer' no que diz respeito a uma forma de vida saudável. 

Os hábitos alimentares de Kate Middleton foram agora divulgados pela revista 'Hello' e qualquer cidadão comum pode segui-los. 

Todo o plano para perder 6 quilos em 4 semanas!
Pequeno Almoço: Um ovo cozido, um punhado de frutos vermelhos e chá sem açúcar;
Refeição Principal: Peito de frango com salada, temperada com azeite e vinagre, e 70 g de batata doce cozida;
Snack: Um iogurte grego com 25g de aveia;
Pequeno Almoço: Uma fatia de pão de centeio escuro, um queijo fresco pequeno e chá verde sem açúcar.
Refeição Principal: Lombo de pescada com couve-flor cozida;
Snack: Um ovo cozido e 10 cajus.
Pequeno Almoço: Uma panqueca de aveia com uma colher de chá de manteiga de amendoim e 4 morangos,
Refeição Principal: Vegetais salteados com 40g de quinoa, polvilhados com uma colher de sopa de sementes de sésamo;
Snack: Mousse de abacate com cacau;
Pequeno Almoço: Papa de flocos de aveia (30g), bebida de amêndoa e uma banana pequena 
Refeição Principal: Uma porção de borrego assado com três colheres de sopa de cuscuz de espelta e salada de tomate temperada com azeite, vinagre e ervas aromáticas;
Snack: Um queijinho individual e 5 nozes.
Pequeno Almoço: Tapioca ( três colheres de sopa de granulado), ovos mexidos e chá de funcho;
Refeição Principal: Uma posta de peixe assado no forno com curgete, abóbora e batata doce (60g);
Snack Duas galetes de milho ou arroz com queijo;
Pequeno Almoço: 50g de pão alemão com meio abacate e uma chávena de bebida vegetal;
Refeição Principal: Legumes salteados com três colheres de sopa de trigo sarraceno;
Snack: 100g de queijo quark batido com uma colher de café de canela e duas tâmaras.
Pequeno Almoço: Ovos mexidos, um kiwi, um queijo fresco e chá sem açúcar; 
Refeição Principal: Um lombo de pescada estufado com tomate e 80g de ervilhas;	
Snack: Duas galetes de milho e dois quadrados de chocolate preto com 85% de cacau;
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É essencial começar o dia com um bom pequeno-almoço, forte em nutrição mas fraco que no que diz respeito a calorias. Para esta refeição, a duquesa reúne alimentos como flocos de aveia e 'smothies', nas quais usa o nutriente couve kale. Além disso, junta ainda spirulina (uma alga microscópica), matcha, espinafres, alface romana, coentros e mirtilos. 

Ao almoço, a mulher de William dá preferência a uma salada vegetariana, alternado muitas vezes entre o tabule, uma mistura de vegetais tipicamente inglesa, o ceviche e gaspacho. Apesar de não ser vegetariana, Kate tenta evitar a ingestão de carne, dando muito valor à escolha do sushi. 

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Kate Middleton e príncipe William
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Kate Middleton e príncipe William
Ao jantar, Kate continua a impor o seu estilo de vida saudável, embora opte muita vezes pelas massas, algo que não é aconselhável para a última refeição; os assados também fazem parte desta fase do dia.

Comentários

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Maria Garcia Há 3 dias

Não penso noutra coisa! Ser parecida com a Kate é o meu sonho de sempre Tambem gostava de me parecer com a Wallis (elas parecem-se), com aquele sorriso empedernido que parecia que se estava a morder toda A Kate tambem tem os queixos atados com aquele sorriso forçado Já o marido tem cara de idiota sempre de boca esquecida Só lhe falta ter a língua de fora E os filhos vão pelo mesmo caminho Exemplos? Só se forem maus exemplos!

mfoley36 Há 3 dias

Sempre a dar informações erradas! O tabbouleh (e não tabule como dizem) NÃO é uma salada tipicamente inglesa! É do Líbano e da Síria! Eu sei que este artigo é uma cópia do que foi ontem publicado na revista do CM. Enfim!!!

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