Adele completou 32 anos esta terça-feira, dia 5, e agradeceu as mensagens de carinho que recebeu partilhando uma nova fotografia sua nas redes sociais.
A cantora tem vindo a perder muito peso nos últimos tempos - tendo já emagrecido 45 quilos - e na nova imagem surge de vestido curto e justo, exibindo as pernas tonificadas:
O segredo da cantora britânica está em seguir 2 passos: a dieta Sirtfood e a prática de muito exercício físico. A primeira decisão que Adele tomou, quando decidiu mudar o seu aspecto físico de forma saudável, foi contratar uma 'personal trainer' que a ajudou a exercitar-se 3 vezes por semana, nomeadamente através de pilates. A segunda, foi dedicar-se rigorosamente ao plano de dieta Sirtfood, regime alimentar que, através de restrições calóricas e alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios acelera o metabolismo, garantindo o emagrecimento, de forma visível.
A primeira decisão que Adele tomou, quando decidiu mudar o seu aspecto físico de forma saudável, foi contratar uma 'personal trainer' que a ajudou a exercitar-se 3 vezes por semana, nomeadamente através de pilates.
