Katia Aveiro tomou uma decisão: perder peso! E em apenas cinco semanas a irmã de Cristiano Ronaldo já tem resultados verdadeiramente incríveis para mostrar. Além dos quilos que já perdeu, a empresária madeirense que vive no Brasil revela o segredo que a tem ajudado a alcançar os objetivos.
"5 semanas separam estas duas fotos. E 9 kg a menos. Menos volume e menos inchaço", escreveu Katia como legenda de uma montagem de duas fotografias que mostram o 'antes' e o 'depois'. E sem filtros ou photoshop percebe-se bem a diferença.
Katia Aveiro revela também como conseguiu perder tanto peso: "E antes que perguntem. Carne (todas); Peixe o máximo que puder também. Saladas (sem limite); Legumes (sopas) também muitas. Arroz (medida pequena); Fruta, muita também. Ovos de todas as maneiras e feitios. E água é fundamental. Mínimo 2 litros por dia; (última refeição do dia 20h) 16 horas de jejum; Só como dia seguinte ao meio dia."
Para além da dieta alimentar que adotou e do jejum intermitente, a empresária esclarece ainda: "Treino (mínimo de 3 caminhadas por semana); E electroestitmulação para não ficar flácida e estar em forma. Estou mais leve. Estou feliz. E seguindo caminho. Jornada é longa. Eu consigo. Tu também consegues", garante.
