Prestes a fazer 40 anos de idade, a apresentadora da TVI Cristina Ferreira faz questão de manter a boa forma física e para isso reserva sempre na sua agenda três ou quatro dias por semana para fazer exercícios.
O seu personal trainer, Nuno Neves, explicou esta segunda-feira no Instagram qual a rotina que preparou para a autora do blogue 'Daily Cristina'.
"Treino em circuito. 30 seg [segundos] a fazer um exercício e 20 seg a descansar, durante 20 minutos sem parar! Fácil! 20 minutos por dia nem sabe o bem que lhe fazia!", escrever Nuno Neves na legenda de um vídeo em que a apresentadora aparece a treinar.
Só 20 minutos de treino para chegar aos objectivos de forma divertida e sem repetições – e que têm dado resultado, como se pode ver nas fotografias.
Neves chegou inclusive a publicar um livro sobre a sua experiência a ajudar os famosos a perderem aqueles quilinhos a mais. 'Treine como uma estrela' foi lançado este ano e com o prefácio de Cristina Ferreira.
Além de Cristina Ferreira, Neves é também personal trainer de José Carlos Pereira, Ana Rita Clara e Gustavo Santos.
