Cristiano Ronaldo falou abertamente sobre a sua rotina diária em entrevista à revista italiana 'Novella 2000'.
O craque português, que vive em Turim com a namorada, Georgina Rodríguez, e os 4 filhos do casal, diz que o seu dia-a-dia em Itália é bastante simples e sem grandes luxos.
"Tenho uma rotina bastante regular. Durante um dia normal, acordo, vou para os treinos, volto para casa e estou com a minha família", revelou.
Ronaldo também é muito regrado em relação à alimentação e ao descanso; diz que aquilo que come com mais frequência em casa é frango grelhado com salada - faz 6 refeições por dia, com 3 a 6 horas de diferença - bebe 2 litros de água por dia e faz questão de dormir 7 horas e meia por noite. Gosta ainda de fazer sestas diárias de cerca de uma hora e meia.
Em relação aos treinos físicos, Ronaldo não descura a natação e o pilates e diz que faz 200 a 300 abdominais diários 4 a 5 vezes por semana.
"O importante é treinar de forma inteligente. Não é a quantidade que importa, mas a qualidade", garantiu.
