É no final do ano que temos tendência para estabelecer resoluções para aquele que aí vem e, invariavelmente, levar um estilo de vida mais saudável é um deles. Se também fez esse compromisso, mas na verdade ginásios não são bem a sua praia, deixamos-lhe alternativas práticas para o conseguir em casa.

Bicicleta estática

Se acha que não tem tempo para o ginásio, então comece por pequenos passos. 30 minutos por dia nesta bicicleta já vão mudar o seu corpo, deixando-o menos flácido e tonificado. Esta bicicleta cumpre perfeitamente a função, além de ser dobrável, conseguindo mais facilmente arrumá-la numa arrecadação quando não estiver a usar.

Pesos

A musculação é sempre uma boa forma de trabalhar diferentes partes do corpo e não me diga que não tem 20 minutinhos para o fazer. Este set de pesos é perfeito para adequar às suas necessidades, e depois apenas precisar de seguir exercícios disponíveis na internet.

Bandas elásticas

Esta é uma das melhores maneiras de se manter em forma, uma vez que as bandas não ocupam praticamente espaço e dão para trabalhar diversas partes do corpo com eficácia. Procure por um treino com bandas e veja como é fácil exercitar-se com elas.

Plataforma vibratória

Desafiante e multifunções, esta plataforma vibratória permite-lhe trabalhar diversos músculos em casa com um equipamento que se arruma facilmente. Com esta ajuda, vai ser fácil (e divertido) manter-se em forma.