Quem adora doces sabe como pode ser difícil não prejudicar a dieta quando se cai na tentação. No entanto, a verdade é que cada vez mais os doces podem fazer parte de um regime equilibrado desde que sejam consumidos com moderação e, acima de tudo, se souber escolher os certos. Deixamos-lhe cinco para comer sem culpa a qualquer hora do dia.

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Barra proteica de amendoim

A Billion é uma opção prática e saborosa para quem procura um snack rico em proteína, combinando pedaços crocantes de amendoim com camadas de caramelo e chocolate. Além do seu sabor, destaca-se pelo teor proteico relativamente elevado (cerca de 26 g por 100 g), contribuindo para a recuperação e manutenção muscular, sendo por isso popular entre praticantes de desporto. 

Zero Break

A Zero Break Duo Chocolate Prozis é uma barra da gama “zero” da Prozis pensada para quem procura um snack doce com baixo teor de açúcar, sem abdicar do sabor a chocolate. Composta por camadas de wafer crocante, recheio cremoso e cobertura de chocolate, destaca-se por utilizar adoçantes em vez de açúcar, apresentando cerca de 1,4 g de açúcar por unidade. No geral, é uma opção prática para um lanche ocasional, especialmente para quem quer reduzir o consumo de açúcar sem eliminar totalmente snacks doces da alimentação.

Manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim é uma fonte de gordura saudável, que pode ajudar a tornar os seus snacks mais deliciosos e também saciantes. Pode ser útil para colocar no pão, iogurte, ou como cobertura, por exemplo, de uma banana, sendo que ajuda a matar aquele desejo de algo apetitoso.

Flavoring Powder

Às vezes, o segredo para um iogurte ter mais graça é acrescentar-lhe um pouco mais de sabor. O aromatizante em pó foi, por isso, desenvolvido para dar sabor doce a alimentos e bebidas sem adicionar muitas calorias. Disponível em vários sabores (como chocolate, caramelo ou manteiga de amendoim), pode ser misturado facilmente em iogurtes, aveia, café, batidos ou até receitas de pastelaria, tornando refeições simples mais apetecíveis. Destaca-se por ter um valor calórico muito baixo (cerca de 6–7 kcal por dose) e praticamente zero gordura, utilizando adoçantes em vez de açúcar, o que o torna adequado para quem quer controlar a ingestão calórica sem abdicar do sabor . 

Granola de chocolate

A granola é uma forma deliciosa de nos nutrirmos de forma saudável e, ao mesmo tempo, se for de chocolate, como esta, ajuda também a controlar a vontade de comer doces. Acrescente-a ao seu iogurte da tarde ou torne o seu pequeno-almoço ainda mais rico com duas porções desta granola deliciosa que também contém avelãs.

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