Setembro significa voltar às rotinas, dizer adeus aos excessos de verão e retomar, aos poucos, os hábitos mais saudáveis. Se ao longo dos últimos meses se desleixou com o exercício físico, não desmotive, pois nada está perdido.

Agora, é tempo de voltar aos poucos às suas corridas, ginásio e caminhadas, mas se precisa de uma motivação extra, talvez um par de ténis novos possa ajudar. Se descura este pormenor, não o deveria fazer, pois uns bons ténis vão dar-lhe outra leveza para melhorar a sua performance. Com os ténis certos, vai custar-lhe menos fazer exercício e obter, mais facilmente, os resultados que pretende.

Os nossos favoritos

Já olharam bem para estes ténis? São lindos e o que nos vai custar é usá-los apenas para as nossas corridas. Com um ajuste respirável, o amortecimento superior vai fazer com que se sinta a correr nas nuvens. Na verdade, são tão leves que até custa a acreditar que sejam reais. Numa palavra: maravilhosos!

Os ténis 2 em 1

Se procura uns ténis que sejam perfeitos para o exercício, mas que depois também lhe permitam dar umas voltinhas nos seus looks do dia a dia, ponha os olhos nestes New Balance: tão leves, que parecem uma pena, e com um design tão bonito que as influencers não lhes resistem.

Monitorize o seu exercício

Uma boa ferramenta para se manter motivada é monitorizar o seu exercício. Um smart watch vai ajudá-la a contar os seus passos diários, a ver a quantidade de calorias perdidas e a sua evolução ao longo do tempo. E claro que este é apenas um aspeto de como este pequeno aparelho lhe pode facilitar a vida!

Beba mais água

Este é um aspeto que muitas vezes é descurado, mas que tem uma importância significativa na boa forma e perda de peso. Não é à toa que se diz que 'água é vida'. Não se descuide com a sua ingestão, sendo que a meta deve começar no 1,5 L diário e continuar a aumentar. Estas garrafas reutilizáveis vão ajudá-la a manter-se focada e ter sempre água à mão.

Bicicleta estática

Arranja sempre desculpas para não sair de casa e ir fazer exercício? Se tiver um espacinho livre, a solução passa por ter o próprio equipamento desportivo em casa. Pode optar por comprar um par de pesos e banda elástica e seguir aulas online ou então ter uma bicicleta estática, que lhe vai garantir a quantidade de exercício diário de que necessita.