Para famílias práticas, que têm pouco tempo livre e sempre muitas bocas para alimentar, a airfryer tornou-se num dos grandes aliados. Porque prepara receitas deliciosas em muito pouco tempo, com a crocância de uma fritadeira convencional, mas sem a carga de gordura normalmente associada aos fritos.

É, portanto, a melhor forma de preparar, alimentos de uma forma saudável, sem sujar loiça nem perder muito tempo na cozinha.

Se ainda não tem uma, considere investir numa airfryer de qualidade, como esta, da Cosori, a mais vendida na Europa, que vem com 13 programas automáticos para facilitar a confeção dos alimentos, e mais de 300 receitas para se poder inspirar no dia a dia.

No entanto, também não terá muita dificuldade em encontrar receitas na internet, uma vez que atualmente há cada vez mais páginas nas redes sociais direcionadas para este tipo de conteúdo. Esta fritata, por exemplo, parece deliciosa, e é tão fácil de fazer.

@inesnunesgon_ Alô malta!! Estou finalmente a tornar-me fã da air fryer. Vocês usam? #jantarsaudável #receitasimples #jantardehoje ? These Words - Badger & Natasha Bedingfield

Para confecionar esta e outras receitas, além do seu tabuleiro da airfryer, é, no entanto, conveniente que tenha alguns acessórios que vão fazer a diferença como este papel próprio para suportar altas-temperaturas e que é próprio para a airfryer. Descobrimos este pack, com 120 peças, que custa pouco mais de 8 euros, e é uma mais-valia para o nosso dia a dia na cozinha.

COXAS DE FRANGO DELICIOSAS

E para quem tem crianças em casa e, entre banhos, tem de repente de preparar uma refeição em pouco tempo, pasme-se com a receita destas coxas de frango, cuja preparação não lhe vai roubar mais de dez minutos. E o aspeto é incrível!

@fooddolls Air Fryer Garlic Parmesan Chicken and Potatoes #airfryerrecipes #chicken #fooddolls #beautifulbydrew ? Vibing - CHRISPY

Para dosear a quantidade de gordura que coloca nos seus cozinhados, não se esqueça de ter sempre à mão um destes sprays pulverizadores, que vão garantir que não acrescenta azeite em excesso, aumentando o valor calórico dos pratos. Para determinados alimentos, pode optar também pelo pincel, e saber ao certo quanta gordura está a usar. Se descura este passo, saiba que duplicar a quantidade de azeite pode ser catastrófico no balanço geral do dia, se está num regime alimentar.

UM BOLO NA AIRFRYER

E para quem acha que a airfryer não é útil para sobremesas, sai aqui uma receita super fácil e deliciosa de um bolo rapidinho. Sirva ainda quentinho com um chá para adoçar os finais de tarde do seu dia.

@paulorocha.77 Bolo na airfryer… fácil, fofinho e perfumado a laranja… em menos de 1 hora. Com @Xiaomi Store Portugal Ingredientes: 185g farinha de trigo t55 160g açúcar raspas da casca de 1 laranja 2 ovos M 120 ml de leite 80ml óleo vegetal ( girassol ) 10 g fermento em pó ( 1c. sopa ) #receitasimples #bolonaairfryer #bolosimples #airfryer ? som original - Paulo Rocha ( Poveiro )

Para este tipo de receitas, e outras, na verdade, vai-lhe dar jeito os tabuleiros especiais com formato para airfryer ou recipientes em silicone. Desta forma, vai evitar que a sua airfryer se suje, e depois basta tirar estas formas, que se lavam muito facilmente.