Os smoothies tornaram-se na grande tendência entre as figuras públicas. Muitos rostos conhecidos adicionaram os batidos de fruta à sua dieta.
É importante que beba um por dia e vai ver que são bastante fáceis de fazer.
Consumidas diariamente, estas bebidas irão manter as vitaminas e minerais no seu organismo nos níveis saudáveis, melhorando o seu corpo e a sua aparência.
Smoothie Verde½ espinafres frescos
½ pepino sem sementes e descascado
1 maçã verde
1 talo de aipo
1 chávena de sumo de toranja
Smoothie de abacaxi e aipo
½ chávena de abacaxi
1 talo de aipo
1 banana
½ chávena de água
Smoothie de morango com beterraba
1/3 chávena de morangos congelados
1 banana
1/3 chávena de beterraba
1 copo de água ou leite sem lactose
Smoothie de cenoura
½ chávena de sumo de laranja
2 rodelas de ananás
½ chávena de cenoura
1 colher de sopa de sementes de chia
Smoothie de coco e mirtilos
1/2 chávena de espinafre
1 chávena de mirtilos congelados
2 datas
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de óleo de coco
1/2 colher de açafrão da terra
1 chávena de água de coco
Smoothie de banana
1 banana congelada
2 colheres de aveia
1 colher de chá de canela
2 colheres de iogurte natural
1 colher de extrato de baunilha
1 chávena de leite à sua preferência
Uma bebida fácil e saudável que vai melhorar o seu estilo de vida.
