Aos 45 anos, mãe de dois filhos e com uma carreira de supermodelo que a obriga a viagens pelo mundo, Gisele Bündchen aprendeu que nada é mais precioso do que o tempo que dedica a si e ao seu bem-estar. E, apesar da vida agitada, há algo de que não abdica: uma boa nutrição e de momentos ao ar livre, que é aquilo que melhor faz pelo seu astral.
“A natureza é o meu templo”, diz à 'Vogue', explicando como se sente revigorada ao ar livre. “O mundo em que vivemos hoje é tão acelerado e tudo tenta puxar-nos para fora de nós mesmos. É uma distração e a sobrecarga de informações chega muito rápido. Para mim, a natureza é o remédio”.
No seu caso concreto, Gisele começou a notar melhorias no controlo do cortisol, a hormona que gere o stress, acrescentando que, para além das caminhadas e práticas de exercício ao ar livre, não descura a musculação, o que é essencial para combater a degradação do corpo e mantê-lo com vitalidade.
"Eu pratico jiu-jitsu, pilates, ioga e musculação agora que tenho 45 anos. Eu realmente levanto pesos, algo que nunca imaginei que faria, mas é essencial agora. O corpo é um presente e meu objetivo é ficar mais forte a cada dia para que, aos 90 anos, eu esteja a surfar, mesmo que seja com uma bengala."
A modelo admite ainda que cuidar do corpo e mente passou a ser uma missão de vida e que hoje consegue conectar-se com aquilo que verdadeiramente importa e estar em paz consigo mesmo.
