Se o ginásio não o alicia e tem dificuldades em manter uma prática de exercício regular, deixe-se tentar por um dos desportos da moda. São apelativos, muitos funcionam como um jogo e são uma boa forma de colocar o exercício em dia sem cair na monotonia. O verão está mesmo aí, por isso não é tempo de baixar trincheiras!
Bhout Boxing Club
O primeiro Bhout Club abriu em 2021 e desde aí o seu sucesso tem vindo a espalhar-se, contando agora com muitos mais, espalhados por Lisboa e arredores. O conceito é simples: boxe mas como se se tratasse de um jogo de computador. Ou seja, cada praticante tem à disposição um saco de boxe que, devido aos sensores que tem no seu interior, regista todos os movimentos, transformando-os em pontos, perfeito para fazer com amigos ou sozinho para ver quantas vezes consegue bater o seu recorde! Entre pancadas no saco e exercícios localizados, conte com um impressionante gasto calórico.
Padel
Se é daquelas pessoas que precisa de estar acompanhada para ter motivação, o Padel é o desporto ideal para si. Com três amigos – ou estranhos, já que este desporto tem vindo a ganhar muitos adeptos – pode passar uma tarde intensiva onde, não só se diverte, como treina várias partes do corpo. E não se preocupe onde encontrar os campos, só em Lisboa existem mais de 110.
Pilates com máquinas
Este conjunto de exercícios visa estabelecer uma melhor ligação entre o corpo e a mente, trazendo benefícios como a diminuição de dores crónicas ou uma maior flexibilidade. Muitos são os famosos que se mostram rendidos ao Pilates, na modalidade com máquinas, que está cada vez mais em voga, e Cristina Ferreira é uma delas. Já mostrou várias vezes nas suas redes sociais que estes exercícios lhe mudaram a vida, dizendo: "Estica, molda, afina, faz parar, dá vida."
