Qual é a mulher que não sonha em ter um rabo perfeito e de fazer inveja? E se pensava que para isso teria de se enfiar num ginásio, está enganada. Há truques e dicas para que você consiga ter o 'bumbum' perfeito sem grande esforço. Ora veja:
OS ALIMENTOS INDICADOSA proteína é essencial para conseguir fortalecer a musculatura das nádegas e ter um rabo grande e firme. Por isso aposte no frango, no peixe, nos ovos, nas nozes, nas sementes e feijão. E, claro, tem de cortar aos alimentos com açúcar.
O EXERCÍCIO CERTOAqui não há melhor que os agachamentos. E o bom disto é que os pode fazer em casa enquanto se despacha.
ÁGUA FRIANo banho, dê um duche de água fria à zona das pernas e dos glúteos. Esse gesto ajuda a tonificar e movimentar a circulação e é ótimo para desinchar. Vai ver que fica logo com os glúteos e as pernas mais rijos.
CREME ANTICELULITICOPasse o creme todos os dias de manhã e à noite e veja os resultados.
BEBA ÁGUAPelos menos a dose diária recomendada por dia, 1,5 a 2 litros. Veja aqui os melhores truques para conseguir beber sem esforço.
CHÁ QUENTEAté mesmo no verão. Todos os dias devemos beber chá quente verde, de cavalinha ou de hibisco, por exemplo. São os melhores porque ajudam a combater a retenção de líquidos e a celulite que se acumula mais nos glúteos e coxas.
