Ashtanga Vinyasa Yoga é um sistema antigo, ensinado pelo sábio Vamana Rishi no Yoga Korunta. O texto foi posteriormente passado para Sri T. Krishnamacharya, no início dos anos 1900, pelo seu Guru Rama Mohan Brahmachari, que posteriormente o passou a Sri K. Pattabhi Jois durante os seus 25 anos de estudo com Krishnamacharya. A prática combina respiração, movimento, contemplação e retenções internas numa série dinâmica de posturas fluidas que cultivam a saúde física, mental e espiritual. Isa Guitana foi a primeira portuguesa a ser autorizada pelo Ashtanga Yoga Research Institute.

Através da fusão do Hula Hoop e da Dança todos os alunos poderão encontrar o seu ritmo e desenvolver novas capacidades motoras de uma forma divertida e surpreendente. Nas aulas de Hoopdance os alunos aprendem a executar as voltas do Hula Hoop nas várias partes do corpo e a combinar todas estas novas técnicas com movimentos de dança, criando coreografias de grupo divertidas. O Hoop Dance contribui para o aumento da coordenação e dos reflexos motores, oferecendo um treino completo para o corpo e mente.

Yoga Suspenso é a primeira linha de Yoga Aéreo fundada e desenvolvida em Portugal. Em 2010, Rui Oliveira Costa deu os primeiros passos para a criação deste método pioneiro em Portugal, influenciado pela sua prática regular de Yoga com cordas suspensas, catalogando um enorme número de posições, onde a utilização de um tecido certificado preso no teto oferecia maior segurança e aumentava os benefícios, revelando-se um acessório ímpar para os praticantes de Yoga.

Tecido Vertical é uma modalidade que utiliza um tecido acrobático suspenso na vertical por uma extremidade. Nas aulas desta modalidade o aluno aprende a executar subidas/descidas, poses, quedas, entre outros exercícios de força/flexibilidade, criando linhas fortes e elegantes. Trapézio é uma modalidade que utiliza uma barra horizontal suspensa por duas cordas. Nas aulas desta modalidade o aluno aprenderá a executar poses, acrobacias e movimentos por baixo da barra, em cima da barra e também nas cordas.

Convida à pratica de yoga dentro de um insuflável aquecido 37 graus. Corpo e mente relaxados a par com uma maior flexibilidade e maior libertação de toxinas, são as promessas deste tipo de Yoga.