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Acessórios para aproveitar o verão ao máximo
Chapéus, jarras ou cadeiras de praia, estes são acessórios divertidos e cheios de cor para usar quando vai a banhos ou para decorar a sua casa de férias…
Detox digital: as vantagens estendem-se à visão
Se já ouviu falar da regra dos 20-20-20, agora temos uma nova norma para apresentar: 30/30/30. Mas desta vez não falamos de pausas! O médico oftalmologista Salgado Borges explica porque só devemos usar tudo o que é digital durante uma hora e meia por dia.
Snacks deliciosos para a praia
Receitas de refeições e snacks simples, leves, coloridos e saudáveis que pode levar para a praia e partilhar com amigos e família.
Protetores solares recomendados para este verão
Se não sabe o que comprar, aqui fica um guia de boas práticas para uma pele saudável e sem irritações.
O que vestir nos festivais de verão
Já não basta comprar bilhete. Depois do Coachella, é preciso saber o que vestir para entrar em modo festivaleiro…
Um alimento elementar em qualquer dieta equilibrada e variada
Inês Morais dá consultas de nutrição clínica e acompanha vários atletas, desde judocas a ginastas rítmicas. Licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar e em Ciências da Nutrição, tem estudado e dedicado especial atenção à nutrição e suplementação desportiva, e explica-nos aqui por que motivo o leite é um bom alimento.
Alergias de primavera não são desculpa
À medida que árvores e flores ganham novas cores, aumenta a vontade de fazer planos ao ar livre. Seja com amigos ou com a família, faça a escolha certa e saia de casa sem medos. #PrimaveraEssentials
Transpira muito? Beba leite
Água, muita água. É esta a máxima que todos devemos seguir na nossa vida quotidiana, principalmente antes, durante e depois da prática desportiva. Mas após treinos muito exigentes, e muita perda de líquidos, sabia que deve beber leite?
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Já tiveram muito sucesso mas desapareceram e caíram no esquecimento. Saiba de quem falamos
