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Confissões

Como envelhecer graciosamente! Aos 76 anos, Ana Zanatti revela como mantém a mente e o corpo sãos

A atriz e escritora admite que se preocupa mais com a saúde do que com as rugas e o aspeto físico.
Por FLASH! | 27 de março de 2026 às 11:07
Como envelhecer graciosamente! Aos 76 anos, Ana Zanatti revela como mantém a mente e o corpo sãos
Ana Zanatti
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Ana Zanatti
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Ana Zanatti
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Aos 76 anos de idade, Ana Zanatti é um verdadeiro exemplo de como as mulheres podem envelhecer de forma graciosa, sem recorrerem a exagerados procedimentos estéticos que tentam - geralmente, sem sucesso - travar os sinais naturais do tempo.

Em entrevista à Máxima, a atriz e escritora refletiu sobre as pressões de que as mulheres são alvo para manterem uma certa imagem, especialmente as figuras públicas.

"Precisamos de não ter medo de envelhecer. Vivemos numa sociedade muito cruel para com as mulheres. As mulheres têm de estar em permanente alerta para não serem desconsideradas por envelhecer. Isso acontece em inúmeras profissões. Não apenas na minha, em que esse espartilho é gritante e motivo de grandes angústias para imensas atrizes. Mas não são apenas as atrizes, as apresentadoras de televisão. A imagem, a aparência, tem vindo a tornar-se numa ditadura. Não se pode ter rugas, engordar uns quilos, ou ser demasiado magra. Vive-se demasiado para a imagem, uma exigência desumana e vazia", começou por dizer.

Ana Zanatti assume que nunca fez qualquer tipo de procedimento e explica porquê.

"Nunca fiz plásticas, não utilizei produtos injectáveis, nem tenciono fazê-lo. Só o faria por necessidade num caso de acidente. Mas não censuro quem o faz. Embora prefira um rosto que espelhe a vida que passou por aquela pessoa. Apagar essas marcas é, a meu ver, tapar o sol com a peneira. O olhar não mente, e esse não é operável", afirma.

Ainda assim, a autora de 'Telepatia' garante que cuida de si própria, mas de forma regrada.

"Cuido do meu corpo, da pele, mas não sou obcecada por isso. Tenho rugas, zonas do corpo e da cara com menor elasticidade, mas que fazer? Fingir que não tenho 76 anos? 76 anos vividos intensamente. Muitas noitadas, muito sol, muitos projectores, maquilhagem, muito stress e ansiedade, desgostos, alegrias, medos, esperanças e deceções, enfim, vida", explica.

Por fim, Ana Zanatti partilhou os seus segredos para um estilo de vida saudável com vista à longevidade.

"Mas preocupa-me bastante mais a saúde do corpo e da mente, por isso vou ao ginásio quatro a cinco dias por semana, faço pilates, alimento-me à base de legumes, fruta, peixe, tomo suplementos naturais. Não abuso de doces. Bebo litro e meio de água todos os dias e não bebo álcool no dia a dia. Mas uma ou duas vezes por semana, janto o que me apetece e bebo vinho. Adoro comer, adoro bons vinhos, e adoro jantar", contou.

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