Aos 47 anos de idade, Cristina Ferreira não descura a forma física e é conhecida por promover a alimentação equilibrada nas suas redes sociais, partilhando diariamente as suas refeições saudáveis.
Contudo, a apresentadora sabe que também é importante integrar o exercício físico na sua rotina e, desde outubro, começou a praticar Pilates dinâmico, em que os movimentos são mais fluídos, mas também mais intensivos, acompanhados de ritmo que adiciona mais diversão ao treino.
Os exercícios são mais variados do que no Pilates clássico e as suas adaptações fazem com que esta modalidade se torne mais inclusiva das várias partes do corpo por trabalhar diferentes grupos musculares de cada vez.
Cristina optou por aulas personalizadas com treinadores que, ao observarem o seu desempenho ao longo das várias aulas, adaptam as seguintes ao seu ritmo, nível físico e preferência.
Esta terça-feira, a apresentadora mostrou-se a fazer um exercício, escrevendo, divertida: "Parece fácil".
Veja o vídeo:
