Se o seu exercício físico nestes dias de isolamento em casa tem sido caminhar até ao frigorífico está na hora de aproveitar melhor o tempo para cuidar do corpo (e poder fazer um assalto à cozinha sem culpa).
Escolha um lugar confortável da casa, de preferência a olhar pela janela ou varanda e comece a mexer... até porque o isolamento para evitar a propagação do coronavírus ainda deve para durar. O melhor é cuidar do corpo e da saúde mental já.
Se não tem equipamento e não sabe bem que série de exercícios fazer, a atriz Catarina Gouveia, de 31 anos de idade, tem várias sugestões para não perder a boa forma física.
