Meghan Markle inspirou-se na rainha Letizia para levar a cabo um regime de treinos com o intuito de tonificar os braços, demonstrando que continua a dar importância à imagem pessoal, algo a que já estava habituada quando fazia carreira de atriz.
Trata-se, segundo o ‘El Nacional’, de um processo que inclui rotinas de cárdio de 45 minutos, complementadas por exercícios de força, que incluem flexões, fundos de tríceps e elevações laterais de ombros. Em adição, a californiana de 45 anos não dispensa os saltos à corda, que, para além de contribuírem para esta tonificação dos membros superiores, levam à perda de massa gorda no corpo.
Em conjunto, Meghan Markle adota a prática de ioga, que impede a criação das chamadas "asas de morcego", causadas pela flacidez muscular, sendo esta uma das atividades preferidas da duquesa de Sussex.
No passado, quando ainda se encontrava a filmar ‘Suits’, a mulher do príncipe Harry chegou a ser treinada por Jorge Blanco, antigo campeão nacional espanhol de kickboxing que trabalha com personalidades como o rapper Drake e o ator Chris Hemsworth: "Fazíamos um pouco de artes marciais, de boxe e por vezes kickboxing. Gostei muito de treinar com ela", confessou Blanco à ‘Vanity Fair’, em 2020.
