Kate Middleton, de 38 anos de idade, é uma referência para muitos ingleses e para mulheres de todo o mundo.
Os 'looks' escolhidos pela duquesa de Cambridge fazem, desde sempre, sucesso. Agora, a mulher de William começa também a ser uma 'influencer' no que diz respeito a uma forma de vida saudável.
Os hábitos alimentares de Kate Middleton foram agora divulgados pela revista 'Hello' e qualquer cidadão comum pode segui-los.
É essencial começar o dia com um bom pequeno-almoço, forte em nutrição mas fraco que no que diz respeito a calorias. Para esta refeição, a duquesa reúne alimentos como flocos de aveia e 'smothies', nas quais usa o nutriente couve kale. Além disso, junta ainda spirulina (uma alga microscópica), matcha, espinafres, alface romana, coentros e mirtilos.
Ao almoço, a mulher de William dá preferência a uma salada vegetariana, alternado muitas vezes entre o tabule, uma mistura de vegetais tipicamente inglesa, o ceviche e gaspacho. Apesar de não ser vegetariana, Kate tenta evitar a ingestão de carne, dando muito valor à escolha do sushi.
Ao jantar, Kate continua a impor o seu estilo de vida saudável, embora opte muita vezes pelas massas, algo que não é aconselhável para a última refeição; os assados também fazem parte desta fase do dia.
