Se nunca experimentou o Treino com Peso Corporal esta é uma oportunidade imperdível. Às quartas-feiras, junte-se à festa do exercício ao ar livre no Record Lisboa Fit, um projeto criado em colaboração entre o jornal Record e a Fidelidade/Multicare Vitality, com um tipo de treino que acarreta enormes benefícios em várias vertentes, e sobre o qual poderá saber mais aqui.
As três aulas serão comandadas por Tânia Silva, nos dias 19 e 26 de maio, assim como a 2 de junho, num exercício que lhe dará a oportunidade de desenvolver habilidades como a força, o equilíbrio, a noção espacial e a flexibilidade, aumentando a força relativa e a resistência muscular, sendo um treino que tem a vantagem inegável de ser personalizável e acessível a todos os praticantes, beneficiando de ter também uma evolução progressiva.
Esta quarta-feira, o recinto será o INATEL, no Estádio 1º de maio, enquanto que as próximas duas as aulas terão lugar no Jardim Vasco da Gama, em Belém, e no Centro de Treino de Ténis, no Jamor, respetivamente.
Para além de presencialmente, sempre em cumprimento das normas da DGS, poderá igualmente fazê-lo em casa, através de streaming, ferramenta disponibilizada no site oficial do evento, assim como aqui na FLASH!
