Se passou a Páscoa a comer chocolates, folar e tudo o mais que houvesse no almoço de família, provavelmente agora está com aquela sensação de enfartamento, com o seu corpo a implorar por um pequeno detox. Não é preciso entrar numa excessiva restrição calórica, mas pode, isso sim, por exemplo substituir durante uma semana o pequeno-almoço por um sumo 'verde' que irá ajudar o seu organismo a livrar-se das gorduras acumuladas e a purificá-lo. Este pode ser também um excelente pontapé de saída para começar a adotar hábitos mais saudáveis e uma dieta mais equilibrada. Deixamos-lhe sete opções de sumos detox!

SUMO DIURÉTICO - POR IARA RODRIGUES

• 2 punhados de espinafres
• 1 rodela de abacaxi
• 1 kiwi maduro
• 100- 200 ml de chá de gengibre e limão

SUMO DE MELANCIA E GENGIBRE

sumo detox de melancia

SUMO PARA DESINCHAR

• 2 maçãs pequenas ou 1 maçã média 
• 1 folha de couve 
• ½ cenoura 
• ½ pepino 
• ½ colher de chá de gengibre fresco 
• 1 chávena de água de coco ou chá verde frio 
• 1 colher de sopa de sumo de limão 

SUMO DE BETERRABA

Sumo de beterraba

• 1 chávena de chá de maçã e canela;
• 1 fatia de beterraba;
• ½ Cenoura picada;
• 1 colher de sopa de açaí em pó.

SUMO DRENANTE

• 2 talos de aipo;
• ½ pepino;
• 2 chávenas de espinafre;
• 3 xícaras de folhas de hortelã;
• 1 chávena de abacaxi;
• ½ limão.

SUMO REVIGORANTE

Sumo detox de cenoura

• 3 maças
• 2 cenouras
• 1 cm de raiz de gengibre
• 1 colher de chá de espirulina

BOOST SISTEMA IMUNITÁRIO

• 5 folhas grandes de couve
• 3 cenouras
• ½ ramo de espinafres
• 1 cm de raiz de gengibre

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