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O chá de alface acaba com as insónias? Aprenda como se faz

Chá de alface já ouviu falar? Uma das novas trends da rede social TikTok que pretende acabar com as suas insónias.
07 de setembro de 2021 às 20:18
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Chá Foto: Pixabay
Entre várias trends na rede social TikTok, nestes últimos meses é o chá de alface que tem intrigado mais os usuários.

Vários vídeos foram publicados em que as pessoas colocam bocados de alface em água a ferver e acabam por beber o conteúdo como se fosse chá, acabando por dizer que ajudará a adormecer mais rápido e durante mais tempo.

Vários influencers comprovaram que, de facto, o chá de alface tem ajudado bastante nas suas insónias. Elliot Norris, produtor de conteúdo do TikTok compartilhou a sua experiência: "Estou na cama, passaram 20 minutos e os meus olhos já estão pesados. Sim, funciona." partilhou depois de ter bebido o chá de alface.

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Produtor de conteúdos no TikTok Elliott Norris partilha a sua experiência da 'cura' para as insónias. A trend já tem mais de 32 milhões de visualizações.
Mais de 32 milhões de visualizações e centenas de videos, muitas pessoas acabaram por se entregar a esta trend de forma desesperada para alcançar a "cura" das insónias

Mas será que ajuda mesmo nas insónias?

Segundo Dra Márcia Assis, médica neurologista, diretora da Associação Brasileira do Sono, não existem provas científicas que a água de alface ajude a melhorar as insónias. A Médica neurologista acredita que muitos dos relatos podem ter sido o tão conhecido efeito placedo, o efeito que faz com que, "a pessoa acredite que fez algo para auxiliar a dormir e acaba por relaxar e a adormecer". refere a especialista.

O Dr. Gabriel Pires, pesquisador do instituto do sono esclareceu algumas dúvidas principais das quais, o porquê de tantas pessoas acreditarem que a água de alface funciona, ao qual respondeu que esse uso da alface como calmante já é utlizado por muitas pessoas há anos. "No final de contas, o motivo pelo qual as pessoas confiam na alface como motivador de sono é o mesmo pelo qual creem em várias outras plantas.

O pesquisador esclareceu ainda que beber a água de alface não é prejudicial desde que esse chá não substitua bons hábitos alimentares.

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