Kate Middleton mantém uma forma invejável aos 41 anos e um dos principais segredos para isso pode ser o seu pequeno-almoço de eleição, que consiste em ingerir dois tipos de vegetal pela manhã.
Na sua primeira refeição do dia, a princesa de Gales opta por aveia, pela sua riqueza nutritiva em proteínas, carboidratos e fibras.
De seguida, bebe um "cocktail" de alimentos como couve, espinafre ou espirulina pelas suas vitaminas saudáveis, segundo profissionais da Longevita, citados pelo ‘Mirror’.
A mesma fonte indica que, por vezes, recorre a uma tigela de papa durante o dia como forma de manter elevados os seus níveis de energia.
Já noutras refeições, Kate Middleton aprecia pratos mais nutritivos, como uma salada de melão com queijo feta, abacate e pepino.
Em conjunto com a sua alimentação equilibrada, outro fator que faz uma grande diferença é o exercício físico regular, desde ioga a ‘spinning’ ou treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade).
