Jennifer Aniston afirma ter sofrido lesões por fazer exercícios demasiado duros

Jennifer Aniston revelou ter sofrido com múltiplas lesões físicas, fruto de atividade física demasiado intensa durante mais de uma década. A atriz de 54 anos diz ter alterado os seus hábitos de treino, devido ao excessivo massacre físico a que se submetia.

"Quando tens uma mentalidade em que pensas que precisas de fazer 45 minutos de cárdio ou não vais conseguir treinar bem… é assustador. Eu acreditei nisso durante muito tempo. Senti-me gasta e que o meu corpo estava partido", afirmou a estrela de ‘Friends’ à ‘InStyle’.

"O meu fisioterapeuta deu-me uma boneca Barbie coberta em fita Kinesio [tipo de fita usado para aliviar lesões musculares] para mostrar todas as lesões que tive nos últimos 15 anos", acrescentou a atriz.

A norte-americana ainda deu exemplos de exercícios que não alcançavam um efeito globalmente positivo: "O crossfit é demasiado agressivo. É quantidade, não qualidade, e é demasiado intenso para o corpo. Adorava [o boxe], mas custava-me demasiado nos pulsos", continuou. Por fim, afirmou que, a seu ver, "fazer a mesma coisa repetidamente" não constitui uma boa sessão de exercícios.