Descubra o segredo que levou Adele a perder mais de 45 quilos

Famosa graças ao seu êxito 'Hello', lançado em 2015, a compositora de 31 anos está agora irreconhecível. Após perder mais de 45 quilos, Adele surpreende os fãs com fotografias da sua mudança radical.

A estrela inglesa obteve muitos comentários nas suas redes sociais. Alguns de preocupação devido à sua drástica transformação, mas a maioria demonstra apenas curiosidade em perceber o que fez a cantora para perder tanto peso em tão pouco tempo. 

O segredo da famosa está em seguir dois passos: a dieta Sirtfood e muito exercício.

A primeira decisão que a celebridade tomou, quando decidiu mudar o seu aspecto físico de forma saudável, foi contratar uma 'personal trainer' que a ajudou a exercitar-se 3 vezes por semana, nomeadamente através de pilates.

A segunda foi dedicar-se rigorosamente ao plano de dieta Sirtfood, regime alimentar que através de restrições calóricas e rico em alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios acelera o metabolismo, garantindo o emagrecimento, de forma visível.