Os segredos da Jennifer Lopez para ter um corpo perfeito

Jennifer Lopez sempre foi uma mulher muito cobiçada pelo público, e aos 52 anos, a atriz continua a ter um corpo invejável.

É certo que para conquistar um corpo igual ao da artista, mesmo com a sua agenda cheia, tem de arranjar um tempinho para treinar.

Tracy Anderson, conhecida como a personal trainer das celebridades, como Khloé Kardashian e Alessandra Ambrosio, é a responsável por moldar o corpo da conhecida Jlo.

Esta revelou que a dieta de Jennifer Lopez consiste num bom equilíbrio de proteínas de alta qualidade e alimentos frescos ricos em nutrientes como claras de ovos pela manhã, carnes brancas como o peru e frango, vegetais verdes e vegetais crus . Está claro que a maior parte dos pratos da cantora estão cheios de alimentos como brócolos, espinafres, couve, entre outros.

Outros dos segredos da atriz é treinar pela manhã, ganhando mais energia para o resto do dia e aqui é importante criar o hábito constante sempre no mesmo horário. Como é lógico não deve dispensar a água, manter-se hidratado é muito importante. A cantora bebe por dia cerca de sete copos.

Um estilo de vida saudável que a ajuda a ficar deslumbrante com o passar dos anos.