Cristina Ferreira conseguiu braços tonificados e revela o segredo! 5 estratégias para atacar o problema

A partir de certa idade, a maioria das mulheres não gosta de mostrar os braços por um motivo específico: é que estes começam a ficar mais flácidos, com o chamado 'músculo do adeus' a não dar tréguas, o que quer dizer que a solução encontrada é escolher peças que cubram parte dos braços.

Para Cristina Ferreira esta sempre foi uma das áreas mais problemáticas do corpo, até ter percebido que era urgente fazer uma série de mudanças que a levariam não só a emagrecer, mas também a conseguir uns braços mais musculados, o que foi notado durante a viagem a vários países que se encontra a fazer com o namorado. E quando uma seguidora lhe perguntou qual era o segredo da mudança, a estrela da TVI, de 48 anos, não teve dúvidas: musculação.

Cristina Ferreira revela treino de 40 minutos para tonificar os braços Flash

Cristina Ferreira e João Monteiro em viagem Flash

Se não é adepta de ginásios, deixamos cinco exercícios, disponíveis no Youtube, que pode fazer em casa, sem grande material.

15 minutos de exercícios

Cinco minutos e sem equipamento

Exercícios funcionais

Super treino para braços

Treino de 20 minutos