Semana FLASH! em Forma
Semana FLASH! em Forma: 1.º Treino - Pernas e Glúteos
O desafio começa agora! Prepare-se para o primeiro dia de treino com a FLASH! e com a 'personal trainer' Rita Almeida. O truque é não desistir.
06 de abril de 2020 às 07:30
Este é o primeio dia do nosso grande desafio da 'Semana FLASH! em Forma'. Hoje, o treino da 'personal trainer' Rita Almeida é dedicada às pernas e ao glúteo.
Para qualquer um dos treinos que vamos publicar precisa apenas de força de vontade e de não querer ficar parado neste tempo de quarentena. Todos os exercícios podem ser feitos em casa.
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Para hoje precisa apenas de três coisas: um tapete, um garrafão e uma cadeira.
Vamos a isso?
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