Conheça as 5 atividades que poderá fazer no Record Lisboa Fit, que arranca esta segunda-feira.
Pontapé de saída do projeto que junta o jornal desportivo e a Fidelidade/Multicare Vitality será dado às 18h no INATEL.
17 de maio de 2021 às 14:56
Terá início esta segunda-feira o Record Lisboa Fit, uma iniciativa conjunta entre o Jornal Record e a Fidelidade/Multicare Vitality com o intuito de incentivar à prática de atividade física e desporto ao ar livre, e consiste em cinco diferentes atividades espalhadas pelos vários dias, que terão lugar nas próximas três semanas,podendo conhecer mais aqui.Os recintos serão o INATEL (17 a 20 de maio), o Jardim Vasco da Gama, em Belém (24 a 27 de maio) e o Centro de Treino de Ténis do Jamor (31 de maio a 3 de junho).
Nas segundas-feiras, terá oportunidade de experimentar o HIIT – High Intensity Interval Training, ou treino intervalado de alta intensidade, em português – acompanhado pelo treinador Johnny Oliveira e cujo objetivo é o de queimar calorias de forma acelerada e construir massa muscular.
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As terças-feiras são dedicadas à Zumba, com Ricarda Sauer, sendo aulas de dança divertidas com o propósito de perder peso e tonificar os músculos, enquanto que as quartas-feiras ficam para as aulas de Treino com Peso Corporal, dadas por Tânia Silva, que ajudam a desenvolver a força, o equilíbrio, a noção espacial e a flexibilidade. Novamente com o auxílio de Tânia Silva poderá fortalecer os sistemas cardiovascular, respiratório, imunitário e hormonal, através das aulas de CardioMaster, nas primeiras duas quintas-feiras.
Record Lisboa FitFoto: Flash
Na última quinta-feira e nas próximas duas sextas-feiras terá a oportunidade de assistir a aulas de yoga - quer na sua versão clássica (nas duas primeiras semanas), ou na versão mais ‘trendy’, o Street Yoga - lideradas por Carla Gonçalves e Jean Pierre, que ajudarão na melhoria da postura, no desenvolvimento da consciência corporal e no controlo da respiração, do stress e da ansiedade.
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Estas aulas poderão ser assistidas presencialmente, mediante inscrição prévia, ou por streaming através do site oficial da iniciativa. Aproveite para retomar o indispensável exercício físico após o período de quarentena com o Record Lisboa Fit.
