José Carlos Malato é um homem novo: como ultrapassou as “fases muito negras” e agora se agarra à vida com unhas e dentes

A mudança impunha-se. José Carlos Malato, de 62 anos de idade, sabia que tinha de alterar o rumo da sua vida e contrariar o sentimento que sempre teve de que podia morrer a qualquer momento. E começou a fazê-lo em 2024. A vida regrada, com uma alimentação equilibrada e exercício físico, longe do álcool e do tabaco, trouxe-lhe muitas coisas boas: mais saúde, menos 20 quilos na balança e um sorriso nos lábios quando se vê ao espelho.

E é hoje um homem novo a todos os níveis, cheio de vontade de estar bem e viver por muito tempo com saúde. "Tenho 62 anos e passei por muitas fases. Fases complicadas de adições fortes, libertava-me de umas e caía noutras, as perdas também são muito difíceis de lidar, como a do meu pai. Mas consegui", disse o apresentador da RTP à Selfie.

Malato está feliz com esta nova fase. “No fundo, todos nós procuramos uma espécie de aprovação e hoje em dia já me libertei um bocadinho disso. E, sobretudo, estou a viver uma coisa nova, que é gostar de mim próprio. O amor próprio é algo que estou a desenvolver desde há algum tempo", garantiu o comunicador, revelando: “Em toda a minha vida tentei sobreviver às minhas cenas, segurava as pontas e pensava em aguentar aquilo que vivia. Hoje em dia, não estou a segurar pontas nenhumas. Estou completamente disponível para a vida e, pela primeira vez na vida, não quero morrer”.

O homem que era “muito trágico” mudou e já não pensa constantemente na morte. "Estou muito contente comigo, muito orgulhoso. Sobretudo, porque não foi uma mudança que foi de fora para dentro, foi de dentro para fora. Hoje, posso falar dela com esta segurança porque tem sido consistente ao longo destes dois anos e meio", explicou José Carlos Malato, confessando que ainda está a "reaprender muitas coisas".

"Comecei a sair um bocadinho, não saía, isolava-me. Estou a reaprender a estar num sítio sem beber, sem fumar. Mas estou mesmo muito feliz", revelou. E recordou períodos complicados: "Mudaria algumas coisas, mas achamos sempre que temos que experimentar e viver certas e determinadas, às vezes até situações limite, que depois não fazem sentido algum".

Ainda assim, são situações que fazem parte da sua vida e não pode apagá-las, até porque, inevitavelmente, moldaram-no. “Se não tivesse passado por elas, se calhar não sou o que sou hoje, mas olhando para trás consigo perceber que era escusado. Mas fazem parte. Só que, em termos gerais, sempre tentei fazer o melhor que conseguia e sabia. Mas de onde já estive, é muito bom estar aqui hoje como estou. Tive fases muito negras", admitiu Malato, para, a concluir, se mostrar radiante: "Nunca pensei, com 62 anos estar na minha melhor forma".