Tão fácil quanto deliciosa! Esta é a receita saudável que se vai transformar numa favorita de qualquer casa

Porque a alimentação saudável não tem de ser enfadonha, este é o verdadeiro segredo para se motivar e começar a adotar um estilo de vida mais respeitador do seu corpo. Os tempos em que uma alimentação balanceada era sinónimo de comer peixe cozido ou bifes de frango grelhados com salada todos os dias é uma coisa muito ultrapassada.

Felizmente, hoje em dia basta abrirmos as redes sociais para termos acesso a um sem fim de receitas deliciosas e que, ainda assim, são equilibradas.

Esta receita Flash! que hoje vos propomos é o melhor compromisso entre um prato balanceado e saboroso. É tão fácil quanto delicioso, acredite!

Hambúrgueres de pescada e gambão com abacaxi e rúcula

Duração: 20 minutos

Grau de dificuldade: Fácil

Quantidade: 2 pessoas

Ingredientes

Duração: 20 minutos

Grau de dificuldade: Fácil

Quantidade: 2 pessoas

2 hambúrgueres de pescada e gambão

Sal e pimenta q.b.

2 fatias de abacaxi

2 c. de sopa de cebola roxa

1 c. de sopa de coentros picados

Sumo de 1 lima

2 c. de sopa de azeite

2 pães de hambúrguer 

Molho burger ranch q.b.

Rúcula q.b.

Passo a passo

. Tempere os hambúrgueres com sal e pimenta. Aqueça uma frigideira, unte com um pouco de azeite e cozinhe os hambúrgueres durante 3 minutos de cada lado. 

. Corte o abacaxi em cubos pequenos, coloque numa taça com a cebola, os coentros picados e regue com sumo de lima e adicione um pouco de azeite. 

. Torre ligeiramente o pão, coloque na base o molho burger a gosto, ponha por cima o hambúrguer, seguido da mistura de abacaxi e, por fim, a rúcula. Sirva de imediato.

* Esta receita teve o apoio da MERCADONA.