Fique com um corpo de arrasar num abrir e fechar de olhos. Experimente o regime mais popular do momento, a dieta das duas refeições
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Inês Neves |11 de junho de 2017 às 08:15
mulher biquiniFoto: Flash
Esta dieta chegou na altura certa. E com ela ainda vai a tempo de conseguir o tal ‘corpo de biquini’. Este regime de duas refeições por dia foi criado por Maz Lowery, treinador de celebridades, e promete fazer perder peso num ‘abrir e fechar de olhos’.
Como? Só pode fazer 2 refeições por cada 24 horas. E nos intervalos não pode comer nada sólido, só pode beber água, infusões e sopas. A ideia é que se tome um pequeno-almoço equilibrado e saudável e só se volte a comer alimentos sólidos ao almoço. E tem de fazer 15 minutos de exercício por dia para acelerar mais a perda de peso.
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O principal efeito deste regime ocorrerá por não jantar, o que fará com que o organismo liberte hormonas que o mantêm a queimar mais gorduras enquanto dorme.
Maz owery diz que esta dieta é a forma mais eficaz e rápida de perder gordura e o excesso de peso. E os estudos feitos sobre ela revelam que com este método se podem conseguir resultados notáveis, desde que todos os alimentos ingeridos sejam saudáveis.
Depois disto, o que vem mesmo a calhar é saber que alimentos pode comer sem engordar. Percorra a fotogaleria abaixo e nós dizemos-lhe.
